ふと疑問に思ったのですが…今日の昼間に疲れが出て、５時間ほど寝てしま…

ふと疑問に思ったのですが…
今日の昼間に疲れが出て、５時間ほど寝てしまいました。
夜まだ眠気はないのですが、昼間に５時間も寝たので、夜の睡眠時間が少なくても翌日あまり影響がないのでしょうか。

毎日この生活パターンを続けたり、本来夜に寝たほうがいいことはわかっているのですが、ふと「今日はそんなに慌てて寝なくてもいいのかも？」と思って質問しました。

ゆるーい感じで回答してもらえば有り難いです(^^)