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au
妊娠・出産

妊娠中で10kg増加済。運動は自宅安静で制限。安静中でもできる運動方法はあるでしょうか？

体重管理について。

わたしは妊娠中の体重増加は+10Kgまでと言われています。
現在33wですが、すでに10Kg増えてしまいました💦
運動をしたいのはやまやまですが、切迫早産で自宅安静指示が出ているため、運動といえば家事程度しかできません。
どんどん増えていく体重…

安静中でもできる運動とかあるのでしょうか？？

コメント

あいな

安静中にできる運動で体重管理は出来ないと思います😭
食事でコントロールするしかないと思いますよ💦

  • au

    au

    やっぱりそうなんですね😭

    • 2月23日
はじめてのママリ🔰

私臨月だけで8キロ増えました😂
合計16-18キロオーバーです！
安静にしてないといけないなら家事もせずにとにかく気にせず休めてくださいね
先生に相談してみて食事メニューを教えてもらいましょう✌

  • au

    au

    臨月で8Kgですか‼️‼️
    自宅安静ですが、家事程度なら大丈夫とのことなので、休み休みやっています😣

    • 2月23日

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