コメント
退会ユーザー
体重増加注意ショック受けますよね😣私は先生に言われてからキープの為にウォーキングとマタニティヨガ、36週目から雑巾がけ、スクワットをしていました！あまり無理のないように行って下さいね😣
★JilLE★
夜は白米をやめて、山盛りサラダに置き換えました！
そうしてから体重ほほ変わらなかったです😊
R。
私も体重注意を受けました😞
ショックですよね。
私は甘いものが食べたすぎて、、
めっちゃ食べてました、、
体重注意を受けてからはお菓子控えてます！！
炭水化物も少し控えてます。
ウォーキングしたいけど、お腹張りやすいので基本家の中を掃除したりしてます笑
ウォーキングできる時はしてます！
お菓子やめて、炭水化物の量減らして、軽く運動(？)したらあまり増えなくなった気がします！笑
お互い頑張りましょう😭✨
残り少ない妊婦生活も楽しみましょ🥰🎶
ままり
私は産む2〜3週間前に急激に体重増えて注意されました💦
お菓子果物禁止、夕飯白ごはん抜き、散歩で乗り越えました
ひとまず次の検診まで増やさない❣️を目標にして、増えてなかったらご褒美の外食したりしてました
さくらんぼ🍒
ありがとうございます！
ムリのない程度にやってみます！