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シンママ
子育て・グッズ

完母で育ててる方、食事で気をつけてることありますか?どんなもの食べる…

完母で育ててる方、食事で気をつけてることありますか??

どんなもの食べると母乳の出がよくなりますか??

コメント

なゆ

お餅食べると出ますよ！！
おすすめです🎵

ひぃと

3食しっかり食べることとたくさん水分とることですね❤️
とりあえず白米は食べてました😋

ともにゃん

ご飯食べて、毎日豚汁飲みました！
大根とか根菜類、キノコたくさん入れて！！
大量に作って小分けしておくと日中何もできない時に楽ですよ^ - ^
産後はご飯とかに時間さけないので。

あとは水分たくさんとりました！ルイボスティーと黒豆茶、あと産院でもらったハーブティー飲みました！

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