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子供に冷凍ミックスベジタブルは栄養OK？冷凍保存で栄養逃げない？作るときと冷凍するときの違いは？

子供にあげる野菜って冷凍食品のミックスベジタブルで栄養面大丈夫ですかね？🤔ちゃんとビタミンなどとれますか？
こんな事言うのもアレですが、作るのがめんどくさい時にミックスベジタブルだと楽なので😂💦

あとは普段からも結構作って冷凍ストックして食べる時に温めてあげるのが多いんですが、これも栄養ちゃんと逃げてませんか？😭やはりその時に作るのと冷凍するのでは全然違いますかね？😣

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