コメント
iちゃん
私も知りたいです🙌
一応、アプリで妊婦ヨガと言うのを試してみましたが、使い勝手が悪く三日坊主でした🤦♀️💦
ストレッチくらいしか思いつかず毎日お風呂上がりにゆっくりストレッチしてます🤗
まな
わたしは安定期入る前あたりにエアロバイクをネットで買い、毎日合計1時間はこいでます！笑
あとウォーキングを合わせて、、
食欲我慢できないのでなんとか運動頑張ってます、、😂
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LOCA
お仲間が😩💕
暖かいと外にでて動こうと思えるのですが
なかなか、、
それに毎日ウォーキング
なかなか難しいですよね😥
私はストレッチ、マッサージ、
正しい姿勢、
あとは音楽に合わせて
2曲分、約10分ほど
腿上げを意識してその場で足踏みしていますが
体重増えまくりです🤣笑
お腹に負担のかからず
家でできて、場所も取らなくて、
効率的にカロリー消費できる何か
無いんですかね😩笑笑