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LOCA
妊娠・出産

妊娠中の皆さん体重管理の為に室内でできる運動は何かしていますか？お勧めがあれば教えてください💕

妊娠中の皆さん
体重管理の為に室内でできる運動は
何かしていますか？

お勧めがあれば教えてください💕

コメント

iちゃん

私も知りたいです🙌
一応、アプリで妊婦ヨガと言うのを試してみましたが、使い勝手が悪く三日坊主でした🤦‍♀️💦
ストレッチくらいしか思いつかず毎日お風呂上がりにゆっくりストレッチしてます🤗

  • LOCA

    LOCA


    お仲間が😩💕

    暖かいと外にでて動こうと思えるのですが
    なかなか、、

    それに毎日ウォーキング
    なかなか難しいですよね😥

    私はストレッチ、マッサージ、
    正しい姿勢、
    あとは音楽に合わせて
    2曲分、約10分ほど
    腿上げを意識してその場で足踏みしていますが

    体重増えまくりです🤣笑

    お腹に負担のかからず
    家でできて、場所も取らなくて、
    効率的にカロリー消費できる何か
    無いんですかね😩笑笑

    • 2月20日
まな

わたしは安定期入る前あたりにエアロバイクをネットで買い、毎日合計1時間はこいでます！笑
あとウォーキングを合わせて、、
食欲我慢できないのでなんとか運動頑張ってます、、😂

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