ストレス発散方法について教えてください。深呼吸が良いと知り、毎日焦りながら仕事している自分について相談です。他に簡単な方法はありますか？
みなさんのストレス発散方法を教えてください♩
仕事をしていると、毎日何かとイライラしている自分がいます。せっかちで、まだ余裕がある書類も、早く終わらせなきゃと焦ってしまいます。
最近深呼吸がよいと何かで知ったので、ふとした時にはなるべく深く深呼吸をしています。が、簡単にできるストレス発散方法、みなさんはどうしていますか？
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コメント
さとたか
私のストレス発散法は、段ボールを破ることです（笑）
旦那宛によくamazonから届くので燃えるゴミの前日に破いてスッキリしてます(ｰ ｰ;)
あと、お金かかるけどコンビニスイーツ2、3個買って一気に食べる事です。太りますがね…(._.)
hiyorin
こんにちは*
私も仕事+妊活のストレスが
最近よく感じるようになりました💧
そんなときは夜に
部屋のカーテンを開け、
アロマキャンドルを灯します。
(雨の日は特に音が良いです)
間接照明も柔らかい色にして
読書したり、白湯を飲んだり。
たまにお酒も飲みます。
これをやると、どんなに
忙しい日も心地よい気分で
１日を終わりにできます(^o^)
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gg
回答ありがとうございます。
アロマキャンドルおしゃれですね( ^ω^ )部屋の雰囲気を変えるのもリラックスできそうですね！
参考にします！！- 2月14日
退会ユーザー
私も仕事、家事の日々で爆発しそうなときがあります！
私はそんなとき思いっきり泣きます笑
泣ける映画や漫画などをみて泣きまくります。いい歳だし社会人だし、人前で感情を出せない分ストレスがたまりますから1人で感情を爆発させます。。恥ずかしながらこれが1番スッキリです(^ ^)
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gg
回答ありがとうございます。
なるほど！その手もいいですね、
泣ける映画も、漫画も大好きです( ^ω^ )
参考にします！- 2月14日
gg
回答ありがとうございます。
段ボール…激しそう！！ww
スイーツは分かります！頑張ってる自分にご褒美ですね♩
妊活中なんで余計ストレス溜めたくないです(´･_･`)
さとたか
自分にご褒美あげないと誰もご褒美くれないんで（笑）
私も2人目妊活中です。なかなか来てくれませんが(._.)
お互いストレスためすぎないようにしたいですね。
gg
二人目ですか( ^ω^ )お互い頑張りましょうね！