妊娠・出産
妊娠中の腰痛や体の痛みで悩んでいます。体幹が弱く、左半身が痛むようです。安定期に入る前にストレッチやヨガで改善したいと考えています。おすすめのヨガや改善方法を教えてください。
妊娠中の腰痛、体の痛みどうしてますか？どうしてましたか？
もともと体幹が弱くて、一人目の時も腰痛はありました。産後整体である程度改善はされましたが。
2人目の今回、妊娠初期から特に体の左半身がバキバキです😭足の付け根や腰周り、その影響からか背中や首も痛くて💦
もう少しで安定期に入るので家でストレッチやヨガはやってみようかなと思うのですが、おすすめのヨガだったり、他にこういうことして(購入して)改善したよーというのがあれば、教えてください！
- みのり(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
みーちゃん
腹帯や骨盤ベルトではなくて、サラシを巻いています。
あとは鍼治療に通っています😊
みのり
鍼治療ですか！整体とは全く違いますよね、調べてみますありがとうございます☺️