ココロ・悩み
不安神経症が悪化中でリラックスできず、深呼吸しても落ち着かない状況。どうしたらいいか悩んでいます。
今、不安神経症が悪化中( ˊ•̥ ̯ •̥`)
ついでに気持ちわるさも続いて更に
精神的にきてる😢リラックスしないと
だめなのに頭のなかはそれしか考えられず💦
どーしたらいいんだろう😫
深呼吸しまくり(꒪⌓꒪)
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コメント
こはる
いろんなことで不安になってしまうんですか？( ´,_ゝ`)
kuu
わかりますよー！わたしも不安症からのパニックがあります！
考えたらダメと思えば思うほど症状は悪化。。息苦しい…病気かなと考え出したら何も受け付けず食欲もわかない。。辛いですよねー…
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🧸
考えたらだめってわかってるのに
頭いっぱいなってきますよね😫- 2月13日
kuu
心療内科は診療されてますか？
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🧸
内科を受診してます！
- 2月13日
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kuu
一度心療内科を受診されてはいかがでしょうか？お薬を飲むだけでとても楽になりますよ！
- 2月13日
🧸
体調悪いと、外食行ったとき
気持ち悪くなって食べれなかったら
迷惑かけるしつらいなとか💦
電車乗るってなったら
途中、気分悪くなったらどうしようとか😨
こはる
家族だったら寄り添ってくれるからそうゆうときは家族とでかけたらいいかもですね！
お友だちと連絡とって不安なこと沢山吐き出すとリラックスできるかもですよ！