寝る前にマグマグを握って飲みながらじゃないと落ち着いて寝る体制にな…

寝る前にマグマグを握って飲みながらじゃないと
落ち着いて寝る体制になってくれません。
その時に150ml〜200mlくらいは水やお茶を飲んでしまってるんですが、そんなに一気に飲んでしまっても問題ないですか？m(__)m
また、口寂しくてマグマグを吸っているんでしょうか？同じような方いらっしゃいませんか？