コメント
ガオガオ
1人目の時ですが、前半でプラス8キロくらいになってしまって😂
後半は夕飯を18時までに食べ終えるようにして臨月までプラス10キロに抑えました😣
ちゃこ
2人共、妊娠前から5kg、6kg増でした。
とにかくパンは太りやすいので、食べたかったけど、我慢しました。あとは炭酸が好きなので、コーラとかではなく、炭酸水にしました。
普段のご飯は絶対おかわりしないで、メインのおかずは少なめで、副菜を多めに食べていました。
夜、お腹空いたらホットミルクにしてました。
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ミニー
妊娠前から＋5〜6キロで抑えられてた何て素晴らしいですね！！
妊娠後期に入ってからみるみる増えていき焦っております💧
参考にさせて頂きます。
ありがとうございます。- 2月7日
ミニー
夜ご飯を早めに食べるの良いみたいですね。参考にさせて頂きます。ありがとうございます。