妊活
採卵後の不眠についての対策を教えてください。
採卵後、少し不眠気味になった方いらっしゃいますか⁈💦
採卵から6日目なのですが、緊張の日々が続いたからか（いや、まだ続いているとは思いますが…( ；∀；)
寝ることはできるのですが、夜中に2時間くらい覚醒してしまいます😭
採卵に関係なくても、不眠気味の方がいらしたら対策など教えて頂けると嬉しいです！！
よろしくお願いします😭
- シャチ子(生後6ヶ月, 3歳3ヶ月)
コメント
ままり
緊張してたりストレスだったりと色々な事で不眠気味などになりやすいですよね💦
前にテレビで薬ないと寝れない！みたいな相談をやってた時にちょっと変わった医者でしたが走れ！って言ってました（笑）
やはり体が疲れると寝れると（笑）
確かにそうだな〜と思い運動すると疲れて寝れますよ😊
ちょっとの運動だと体がスッキリして眠気まで来ないのでめっちゃ走るとかオススメです😊
るか
私も寝つきが悪くて💦
携帯を別の部屋に置いて、アイマスクするようにしたら夜中に起きなくなりました😁
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シャチ子
お返事ありがとうございます😊
おぉ！それはすごいですね！！
携帯を手放すのはなかなか勇気が要りますね‼️
でも、ブルーライトも良くないですし、良いかもです。
アイマスク明日買ってみようかな🎵
本当にありがとうございます😊！- 2月5日
シャチ子
お返事ありがとうございます😊！
人間って繊細ですよね😅
走る！笑
少しきつめにですね！！
採卵1週間経ってないので、まだ激しいのは出来ませんが、ひとまず自転車で走り回ってきました！笑
血流も良くなっていいかもしれません✨
運動量増やしてぐっすり眠れるようにやってみますね！
ありがとうございます🎵