コメント
せ
私はグラノーラ食べ始めると
便秘なおりました！！
ショコラ
きな粉はどうでしょう？😊
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ママリ
きな粉も最近ヨーグルトに混ぜてみたのですがダメでした😭💦
- 2月1日
猫もトマト
便秘薬飲んでも全然でなかったんですけど(日に日に増えていき1回で10錠とかのんで けど ただお腹痛くなるだけででない)
ヤクルト400を飲むようにって数日で
1日１回でるようになりました！
あとは寝起きに冷たい水 または炭酸を飲むようにしてます！
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ママリ
私も便秘薬、妊娠中は効かなくなっていきました😭
全然スッキリしないんですよね。本当痛いだけ...。
ヤクルト400試してみようと思います!!
寝起きに水や炭酸水は好んで飲んでるのですが...ダメでした😫💦- 2月1日
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猫もトマト
ヤクルト400は 宅配限定なんですけどね😖
普通にスーパーで売ればいいのになーぁ
辛いですよね(╥﹏╥)
どうか効果ありますように！- 2月1日
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ママリ
ありゃー🤦♀️💦
スーパーにないのは辛いですね😭
ありがとうございます!!- 2月1日
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猫もトマト
あ、あとオールブラン
友達が 💩毎日でるようになったー！ってLINEしてきました！（笑）
オールブラン＋黒酢に漬けたプルーン＋ヨーグルト＋バナナで食べたらしいです( ´ ` )- 2月1日
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ママリ
オールブランならスーパーにありますもんね😍
毎日出るなんて夢のようです💩笑
ありがとうございます❤️💜- 2月1日
ママリ
私も１週間ありました！
何を食べてもそこまでいくと食べ物だけでは限界があると思います、、
私はマグミットを４〜６を飲んで、お茶でもなく水を大量に飲むと出てくれました。
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ママリ
１週間は結構ざらにありまして😫💦
マグミットってそんなに飲んでもいいんですね!!一回１錠で飲んでました🙄💭
やっぱり水分補給ですよね...- 2月1日
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ママリ
うちの産婦人科では１回２錠、一日６錠まで大丈夫と言われました！
私も慢性的な便秘なもんで、１錠じゃビクともしませんよ！
４錠でやっと少しでたーって感じですので、よろしければ是非！- 2月1日
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ママリ
なるほど!!ちょっと増やしてみようと思います💊😊
マグミット1錠じゃ、本当出ませんよね🤣💩
ありがとうございます❤️💜- 2月1日
りんゆか
ビタミンCとマグネシウムですかね😊✨
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ママリ
自分ではとってるつもりなんですけどね😭
- 2月1日
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りんゆか
サプリメントが効果的です😊
- 2月1日
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ママリ
明日ドラッグストアで見てこようと思います😆✨
- 2月1日
はじめてのママリ🔰
さつまいも
納豆
毎日食べてますが
毎朝快便です！
納豆はキムチと黄身と混ぜてます！これは昔から好きで食べてますが、納豆は発酵食材と一緒に食べるとより良いって聞きました！
さつまいもは、コグマダイエットってやつを最近始めてみて、1日どこかの1食の米をさつまいもに置き換えるってやつなんですが😌
不溶性食物繊維が豊富で水に溶けず水と結びついて膨らんで、満腹作用とさらに腸を刺激してくれるみたいです！
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ママリ
納豆も最近取ってるんですがダメで...😭
さつまいも!!それは忘れてました😳
キムチと納豆最高に美味しいですよね...!!
コグマダイエット初めて聞きました👂🏻ダイエットにも便秘にもいいなんて一石二鳥ですね✨
置き換えダイエット...耐えられるか分かりませんが調べてみます❤️- 2月1日
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はじめてのママリ🔰
私は夕食にサツマイモを食べてて、サツマイモ効果なのかオナラはプップラプップラ出るけど翌朝にはドーンです。痔持ちなので痛いですがw
夕食を翌日の朝食にまわしていて、朝からガッツリ食べてるのでそれも相まって腸の調子が良いのかも？とも思ってます！
ちなみに蒸すのが一番効果が出るそうで、毎日レンチンでふかし芋やってます🤤- 2月1日
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ママリ
間違って下にコメントしてしまいました😭
- 2月1日
ママリ
酵素スムージーです！
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ママリ
酵素スムージいいんですね😳
- 2月1日
もっちゃん(22)
youtubeで便秘解消って調べて
ウンtubeと言うアカウントを見つけてすぐに真似してみたらめっちゃ出ました笑笑
わたしも中々の便秘なんですけどやっぱり食べ物とかで出すより腸もみマッサージが効きます！！是非調べてみてください😝😝
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もっちゃん(22)
ちなみに夜にやって翌日の朝に大量でした！わたしは！笑
- 2月1日
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ママリ
まさしくそれやってました...!!
あの50センチの...とかいう動画ですよね？🤣
それを2日間やってるんですが、びくともしたくて...😭
私のお腹はどうなってるんでしょう...
みなさんコメントで出た！とか書いてたので期待してたんですが何かやり方が違うのか💦- 2月1日
PON
ミルミル
ヤクルト
無糖ヨーグルト＋オールブラン
寒天ゼリー
寒天はひとり目のときもお世話になってました！この4つ試したらスルッと出ましたよ♡
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ママリ
やっぱり乳製品は強いですよね🙄💭
寒天って便秘にいいんですね😳チャレンジしてみます😍- 2月1日
パイン
現在授乳中で便秘中です笑
1週間たってもお腹も痛くならないです。
色々試しましたが私は
白米ではなく、もち麦に変えて
水分たっくさんとるようにしたら
毎日ではありませんがお腹痛くなってでるようになりました！
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ママリ
わかります...。お腹痛くならないですよね...笑
もち麦昔食べてたんですが、あまり効果なく...。また、挑戦してみようかなぁ🤔❤️- 2月1日
はじめてのママリ🔰
食べ物ではないのですが
私もずっと便秘で悩んでいたのですが
ふとダイエットしようと思い腹筋を始めたら
便秘解消しました😂
踏ん張る筋肉がないと便秘になりやすいみたいです！
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ママリ
産後ダイエットのために腹筋毎日してるんですが、効果なく...😭
私の腹筋どうなってるんでしょう😫💦- 2月1日
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はじめてのママリ🔰
そーだったんですね💦
もうやってたらアレですが上半身を
上げるのではなくて脚を上げ下げする
下腹部を鍛えるやり方がいいみたいです🌟- 2月1日
ママリ
なるほど〜!!翌朝ドーンは最高ですね💩笑
さつまいもならそんなに値段も高くないですし...お手軽そうですね❤️
ふかし芋美味しそう🤤🍠
ママリ
グラノーラですか...!!
試してみます😍💜