コメント
strawberry0823
スクワット良いと言いますけど産後腰に来ますょ‼なので程々が…
一時間くらい歩くのと、雑巾がけ良いと言いますよ‼後少しですね🎵
strawberry0823
って北海道なら歩けないですね(T-T)
後はあぐらをかく感じで足の裏をつけてできるだけお腹に引き寄せて深呼吸しながら股関節伸ばすのも良いですよ！後は体力をつけておくと出産がきつくないと言われます‼
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ぴろちゃん
天気良い日は歩く様にしてるんですけど
歩く準備するまでが腰が重たくて。笑
アグラいいよ！って助産婦さんにも
言われました！股関節が開きやすくなるからなんですかね？？？🤔
元々運動苦手なんですが安産の為に
頑張ってみますヽ(｡ゝω・｡)ﾉ♥
先輩mamaさんの体験談って
本当に参考になるから答えてくれて
凄く嬉しいです(´；ω；｀)♥- 2月8日
退会ユーザー
スクワットいいと思います！
私も6ヶ月から産まれる日までスクワットしてました(^^)
1日30〜50回、安産でしたよ👍🏻
予定日より4日遅れの出産になりましたが（ ; ; ）
毎日の散歩とスクワットしてましたがお産は体力使うので無理のない程度にぜひ続けてください😉
もうすぐ赤ちゃんに会えますね！
風邪などひきませんように💕
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ぴろちゃん
スクワット効果効いたんですね😆💓
私も３日後に予定日控えてるんですが
産まれてくる気配ないんですよねヽ(；▽；)ノ
本当に産まれてくるんだろうか、、、って
最近不安になってます(´・_・｀)
早く会いたい気持ちが大きすぎて、、😂❤
ありがとうございます(；▽；)♥- 2月8日
strawberry0823
そうです！そうです！股関節開くから良いそうです😁
予定日遅れる人は１０日ギリギリまで遅れますし気長に頑張ってください‼
産まれたらゆっくりもできませんからね👍
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ぴろちゃん
そんなに遅れるんですね😳😳
旦那が今日から一週間産休に入ったので
出来れば今週中に出てきたらなぁ。と
babyにお願いしてますヽ(；▽；)ノ♥
ありがとうございます😍✋
また何かあれば聞いて下さい⊂( *･ω･ )⊃- 2月8日
リリィ
素晴らしいですね‼︎
私スクワット数回しかやった記憶がありません(｡-_-｡)
マタニティ運動ではないのですが、骨盤の歪みなどがあれば、治すストレッチみたいなものをオススメします！
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ぴろちゃん
雑誌やネット見て、スクワットなら
出来るかなー？と思って始めたのですが
運動不足な私にはめっちゃ筋肉痛になりました！笑
それは産後からストレッチしても遅くないですかね？\( ˙▿︎˙ )/- 2月8日
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リリィ
筋肉痛…( ﾟдﾟ)
しっかり鍛えましたね(笑)
出産関わらず骨盤の歪みはない方が良いとは思いますが、出産も骨盤の歪みがない方がすんなり産まれる安産だと助産師に言われました(*^^*)
私は歪みも酷く腰痛もあり、ストレッチサボり(笑)
分娩台で寝るだけで腰痛く、足を置く所に足を置けず、酷い態勢で何とか出産しまして(;_;)
歪みはないに越したことはないなと♪( ´▽｀)- 2月8日
strawberry0823
旦那さんが育休中に産まれてほしいですね‼楽しみですね🎵
安産箘撒いておきます😊
ぴろちゃん
そうなんですか？？！
初めて聞きましたヽ(；▽；)ノ
教えて頂きありがとうございます😢❤