コメント
ユカリ
うちは、朝は毎日同じです😅
アンパンマンのスティックパンかクリームパン
ヨーグルト
牛乳
なぱん
朝からたんぱく質が多めなのかなぁと思います。
一回の食事量で取りすぎもよくないので、１日の食事にまんべんなく取り入れるといいと思います。
うちの場合ですが、お味噌汁やスープはなるたけ具沢山にして夕食で多めにつくりおきして朝ご飯に出したり、キャベツのコールスローサラダや、ポテトサラダなどもつくりおき、常備菜として、プチトマト、ブロッコリー、なども必ず冷蔵庫に入ってます☺️
つくりおきってサイトやクックパッドなども参考に、一回でまとめてオカズを作ってしまっているので、日々のご飯もメインを作るだけにしてます😅
なので、常備菜や作りおきオカズから朝ごはんのオカズを出してます☺️
うに**
コメントありがとうございます😊
安心しました(笑)
うちもパンとバナナ、牛乳だったりします(笑)