コメント
ぷにぷにぷにお
ウォーキングが日課なんて素晴らしすぎます😍
ちなみに歩き方は妊娠前から変えてますか？
子宮口を開く為の散歩はとにかく一歩一歩足を高く上げる(90℃に曲がる感じ)ようにして歩かないとどれたげ時間をかけても距離を歩いてもほぼ意味がないみたいです🤗
なので下手に外でウォーキングするよりはひたすら階段を昇り降りした方が効果あるみたいですよ😙
早く赤ちゃんに会えますように♡♡♡
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はじめてのママリ
そうなんですね！
ウォーキングも、あまり体重を増やしたくないのもあるし、ずっとやってたので歩くのが日課になってしまって！
足を上げるのを意識してみたいと思います！
ありがとうございます😊