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野菜嫌いな子にスムージー飲ませてる方いますか?よかったら作り方教えて…

野菜嫌いな子にスムージー飲ませてる方いますか？
よかったら作り方教えてください！
ほうれん草などはアクがでるから茹でてからの方がいいのでしょうか？
果物もあまり混ぜてしまうと糖分がきになります💦（普段からフルーツは大好きなので）

コメント

M

我が家は、小松菜をさっと茹で、水切りをして、
バナナと牛乳と混ぜて飲ませています☺️

ほうれん草はアクが出やすいので小松菜の方が嫌な味せず飲みやすいみたいです。が、息子はどちらでも飲みます☺️

他にも、茹でた人参とりんご、牛乳を混ぜたりします。

息子は、ジュース！という認識の方が強いみたいで味は特に気にしないみたいです。

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