かず
うち牛乳嫌いで全く飲みません💦なのでチーズやしらすで鉄分補ってます!!午前午後のおやつで牛乳飲めていれば大丈夫だと思いますが、、
れもこ
コーンフレークの、一日分の鉄分がとれるとうたってるものありますよね！本当かどうかは知りませんが、わたしはあれを信じて朝ごはんにコーンフレーク食べさせてます！ひじきとかじゃなかなか難しいですからね〜
退会ユーザー
小松菜やほうれん草などの青菜。うちの子卵と納豆を合わせた炒めもの大好きなんです。カルシウムも取れますしね！あと乾物やおやつにレーズンパンなどおすすめです。
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