コメント
マンマミーヤ🍝
とにかく吸わせること、睡眠をしっかりとる、水分補給は1日2〜3Lとることですね！
母乳は欲しがるだけあげてました！夜も頻回授乳することで母乳を作るホルモンを分泌させる。
そして、睡眠は赤ちゃんが寝たら明日ママも寝るを心掛けてましたね。
水分補給は冷たい飲み物ではなくて、常温または温かい物が良いです！
麦茶は体を冷やすので、ノンカフェインだとルイボスティーがおススメですよ😊
あとは血行が悪いと母乳の出が悪くなると聞いたので肩こり解消のためにストレッチや毎日湯船に浸かるなどをしてました！
るか
しっかり食べてしっかり水分取るのが何より大事ですよ！
白米を毎食2杯、水分を1日2lノルマで私も頑張ってます(>_<)
その上で母乳外来でマッサージしてもらうといいですよ！
出にくくなったり詰まったりする食材は人によると思うんですが私はパンや洋菓子、辛いものを食べると即影響するみたいなので控えてます😅
いろんな角度で吸ってもらうと詰まりとかも抑えられるので日に何度かは違う体制で飲ませた方がいいですよ💡
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kuroi
白米なんですね！水分不足がちになるのでがんばります
ありがとうございました- 1月20日
秋葉
１ヶ月って私もそんなかんじでしたよー
赤ちゃんもの飲むの下手くそで…
２ヶ月ぐらいから上手く飲んでくれて出るようになりました。
ちなみに私は、飲み物食べ物あんまり気にしてないです。
気にしてたら気にやむので
それでもいままでつまったりとかトラブル無いです。
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kuroi
赤ちゃんあるあるなんですね！
安心しました
ありがとうございました- 1月20日
マンマミーヤ🍝
訂正です💦
赤ちゃんが寝たら明日ママも寝る
→赤ちゃんが寝たら一緒にママも寝る
kuroi
吸いたいだけ吸わしますね
しかし痛いですね.乳輪までくわえてくれてますが痛いです
ルイボスて妊婦にもいいし母乳にもいいんですね！
マンマミーヤ🍝
痛いですよね…
私も咥えられる度に歯をくいしばってました😭
でも、少しずつ乳首や乳輪が柔らかく伸びてくるので痛みは無くなってくるかと思いますよ！
乳首が切れたりヒリヒリする場合はメデラのピュアレーンを塗ってラップパックしてました。
ワセリンでも代用できますよ😊
kuroi
ワセリンでも大丈夫なんですね
ワセリン安いから助かります！
ありがとうございました