すー
一日3リットルくらい水分摂る
お米、お餅よく食べる
胸の周りを、温めてマッサージする
とかですかね☺️
おしるこ飲むと良くでます😍
あんとも
1日３〜4L水分とる、アモーマのハーブティー、
根菜を食べる、睡眠とる、
ですかね😊
❤︎男女ママ♡
根菜！
今からちょーど肉じゃが作るのでおおめに食べてみることにします！
「母乳」に関する質問
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❤︎男女ママ♡
お餅やっぱりいいんですね◡̈⃝
一応年始なので食べてはいるんですけど…よくわからず
ひとまず、甘酒飲んだ日はよく出たので甘酒はストックしてます！
おしるこもトライしてみます！