さきき
アルコール、カフェイン以外は気にしてません🤔
朝昼は兼用なのですがなるべく白米食べるようにしてます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
たまご
朝はパンがすきなので、それとグリーンスムージー？飲んでます😊
昼はもっぱら魚食べる頻度が増えました！
グリルがあるなら、焼き魚ラクでいいですよ☺️
掃除しなくていいように、アルミホイルの上に魚置いて焼いてます！
野菜は味噌汁に具沢山にしてとってます。多めに作って夜も兼用で(^^)
魚も焼く気力ないときは米、納豆、味噌汁です（笑）
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