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白米を玄米に変えて痩せたよってかたいますか?白米とか炭水化物が大好き…

白米を玄米に変えて痩せたよってかたいますか？？
白米とか炭水化物が大好きすぎて中毒ぽくなっていると思います。
完全になくすのは無理だし体にもよくないと思うので玄米に変えたいと思っているのでぜひ、やったことがあるかた教えて下さい。
また、オススメの玄米あれば教えて下さい！

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