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うさぎ
妊娠・出産

体重管理について、妊娠中は適度な運動やバランスの取れた食事が大切です。栄養士や産婦人科医に相談してみましょう。

妊娠5ヶ月🤰です。
妊娠前からもう3キロも増えてしまいました。増えすぎだと思うけど、お腹も良く空きます😭😭😭
体重管理てどうしたらよいですか？

コメント

deleted user

こんばんは！
3キロなんて私からしたら優秀です🤣
出産までに21キロ増えました！

一応おやつ系はやめて塩抜き枝豆とか小魚の乾燥させたやつ食べてました！

  • うさぎ

    うさぎ

    するめとかでも大丈夫なんですかね？！！？！

    • 1月9日
  • deleted user

    退会ユーザー

    するめ塩分大丈夫かな？！と思いやめてました！！

    • 1月9日
  • うさぎ

    うさぎ

    わかりました！ありがとうございます😊

    • 1月10日
sue

私もお腹出始めた６ヶ月でいきなり3キロ増えました😭その時期ってお腹減りますよね！仕事していたので大丈夫と思っていたら９ヶ月目前で8キロ増です...
今は産休に入ったので12時くらいに朝昼ご飯をがっつり、夜は野菜中心+肉少しで18時ごろの早い時間に食べるようにしています☺️

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