涼まま＊
私も同じです…
3年たつのに…旦那からはデブ！小屋かえれ！ 痩せないとまじ離婚だぞ！
まで言われてます。
育児 仕事 家事 ストレスたまり食べてストレス発散…また肥える。
夜🌜炭水化物なし。18時以降たべない。間食なし。運動。
とはききますが…意思がよわい自分にいやになります。
私も本気でがんばりたいです。
回答になってなくすみません😭
みい
黙れ小僧と言ってやりたいですね🤔
私は間食をちまちましていたので、間食ゼロにしました😃 あとは毎朝真っ裸になって体重計に乗るようにしてます😂笑
一喜一憂してちゃいけないでしょうけど、前日より減ってたらよし今日も頑張ろうって思いますし、逆に増えてたら今日は調整しよ〜と思ってコントロールできます🥰
すらいむ
ブランパン、カロリーコントロールアイスおすすめですよ。低カロリー低糖質、食物繊維豊富
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