コメント
ゆず
回答じゃなくてすみません(´∀｀)
明日で31週です！
私は、背が低くて
29週のときの検診で、今はなんとも言えないけど、帝王切開かもって言われたんですけど、るっぴょんさんは
何週のときの検診で、帝王切開が確定したんですか？
はじめてのママリ🔰
私も逆子で、歩くのもやっとなくらい痛くて痛くて😭お気持ち分かります涙
マタニティ整体にも行ったのですが、そこで学んだことをメモしてたので、書き記すと、
腰痛予防のために
・立ち方
かかとを付け、お尻を締める
肋骨に手を当て、少し上げてお腹に力を入れる
なるべくつま先へ重心をかける
・座り方
同じ姿勢を15分以上続けない
・寝転び方
縁に腰掛け、上半身から倒れる。脚は自然に付いてくるかんじで
・起き上がり方
脚を下に落とし、上半身を起こす。
・立ち上がり方
太ももの横に手を当て、脚に力を入れて立ち上がる
・寝返りの仕方
脚と体を一体にして、どちらかを捻らないようにして寝返りをうつ
・洗顔や家事
腰から曲げずに、膝を曲げる
片足を下げて行う
少しでも和らぐといいのですが…！
ちなみに産んだら嘘のように痛みはなくなりました！(帝王切開の痛みや、骨盤の緩みがたつきはしばらくありましたが)
るっぴょん
私は一人目産んだ時、緊急帝王切開になってしまい、一人目と二人目が年子になるので、初めから予定帝王切開って言われていました！
ゆず
そうなんですね！！
いま、里帰りしてるんですけど、旦那とは飛行機の距離なので、帝王切開だったら
飛行機申し込むから
わかったら早めに教えてって言われて…！
次の検診が32週のときなんですけど、帝王切開になるかどうかは、やっぱり 先生じゃないと わかんないですよね(´∀｀)