体重が増えて悩んでいます。妊娠後期で体重キープ方法を教えてください。
体重がしっかり増えてきている…。
今まで頑張ってキープしてて31週の時の検診で+4.4kgだったのに。
忘年会とかクリスマスだとかで今日家で体重測ったら、そこから1.1kg増えていました。
明後日が検診でちょっとでも減らしたいけどまだクリスマスイベントが続く…。
昨日で仕事も退職して動かなくなるし、年末年始で体重増えやすい時期。
この時期に妊娠後期だとつらいですね( ꒪⌓꒪)
みなさん、どうやって体重キープ頑張ってますかー？
- みなみ(妊娠32週目, 3歳3ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
メリー
既に八キロ太りましたよー😓いつも10～14キロ太ってます💦
全然太ってないから大丈夫ですよ～💗
みきと
すごいですね！
羨ましいです！
私は、30週ですが、既にプラス8㌔です！あと2kgしか太ってはいけないので、本当、残りの赤ちゃんの体重分くらいです。。
さらに、子宮頸管が短いので安静にしておかないといけなくて。。
最近は、胃の圧迫もあるので、きっちり3食ではなく、小分けに食べるようにしてます！
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みなみ
わたしのとこも10kgまでと言われてます。
年明けから分娩予定の病院に移るので気をつけなければと思って( ꒪⌓꒪)
子宮頸管短いんですね！気をつけて下さいね！- 12月24日
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みきと
同じですね！
私も年明けから、里帰り出産の為、病院変わりますよ✨
ありがとうございます！初産なのでどうにか持ちこたえるとは思うとは言われているのですが、なんせ原因がわからないので。。気をつけますね！- 12月24日
なのか
私もだいぶ頑張ってました！
37w2dで産むまで最終8kgくらいにとどまってたと思います。
34wから切迫入院してほぼ寝たきり、でも病院食はしっかり標準平らげてそんな感じでした。
入院するまではおやつにはさつまいも、クッキーは1カケだけ！とかひもじくやっていました（笑）
あとはイベントごとだけ、この日だけケーキを食べる！とか。
病院では15時のおやつに鉄分入りのウエハースやジョア大のパックジュース、カルシウム入りのボーロ、ババロアなどが組み合わせいろいろで毎日出てきました。
赤ちゃん本舗とかにもしかしたら売ってるかもです！
ここからはおやつの食べ過ぎや糖分のとりすぎなどには注意して、食事はしっかりとっていいと思います。
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なのか
パックジュースも鉄分入り糖分少なめみたいなやつでした。
- 12月23日
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みなみ
ありがとうございます。
8kg！理想的です✧
食事より間食との戦いですよね。
仕事辞めて時間ができてしまうのでほんとに注意しないと！
夜ご飯の白ご飯は少なめにしてますが、おやつの種類気をつけてみます！
幸い、切迫などは全く問題ないそうなのでぐーたらせず動こうと思います。- 12月24日
みなみ
ありがとうございます。
徐々に増えてこれくらいならいいのかもと思いますが
2週間で1kg以上は言われそうで( ꒪⌓꒪)
今個人クリニックにかかってて優しいですが
年明けから分娩予定の厳しく言われると聞いている市民病院に移るので気をつけてなければ、と思いまして。