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産後体重が減りません、、13キロ増の産後すぐ7キロ減りそこから完母乳で…

産後体重が減りません、、
13キロ増の産後すぐ7キロ減りそこから完母乳でしたが全然減らず、今は卒乳しています。
卒乳してから大好きだったお酒を解禁しました。30分以上は歩くようにしているのですが体重は全く変わりません(;_;)筋トレをしようと思ったのですが、一日やっただけで筋肉痛で痛くて出来ません💦
あと6キロ、4月の職場復帰までに何とかしたいと思っているんですが、これをしたらよかったなどあれば教えて下さいっ！

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