としぞう
寝るときに足を高くして寝るといいみたいです⤴クッションや座布団を折り曲げて使うといいみたいですよー😄
ちゃんたく
食事で塩辛いもの、砂糖を使ったお菓子などは食べていませんか？
あとは、お風呂などで汗をかくといいと思いますよ。
ウォーキングなどで、血流を良くするのも効果があると思います。
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ゆうこ-3
食事は割と薄味、お菓子も妊娠してから甘いものが苦手になったので大丈夫だと思います。
元々汗をかきにくい体質だったのでお風呂や足湯などやってみます😂- 1月24日
さやあめ
むくみつらいですよね(´・ω・`)
お風呂上がりに、妊娠線予防クリーム塗った手でふくらはぎマッサージしてます！
保湿とむくみ予防の為に(*^_^*)
あと座っている時に足首まわすのもいいですよ〜✨
sakusachi
塩分を控えた食事を取るといいですよ。
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ゆうこ-3
ありがとうございますm(_ _)m
普段から割と薄味、汁物は具だけなど気をつけているのですが。。
きをつけてみます！- 1月24日
ゆうこ-3
朝起きたら蹴り飛ばしていそうですがやってみます（笑）
ハニーハニー
私も最近むくみが気になります(>_<)
私はタンポポ珈琲を毎日飲んでいるのですが、全く飲まなかった日によくむくみを感じるので効果がある気がします！
タンポポ珈琲、母乳にもいい影響があるみたいですしオススメです☆
ゆうこ-3
クリーム塗るだけで終わっていたのでマッサージ取り入れてみます⭐️
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