コメント
京
帝王切開ではないですが、金縛りになるの分かります！！
でも、産後は睡眠の方が勝つので疲れても金縛りあいませんでした。なので仰向けで寝てますよ😊
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yu
2日連続で入眠時になってるんですよね😭体疲れてるのに頭が寝なくて…
羨ましいです！
京
そうなんですね😭
あれ地味に辛いですよね😭
寝る前に腹式呼吸など産後でも出来る体操やトレーニングなどはどうですかね？
最近は腹式呼吸、首元と頭のマッサージ、腹式呼吸をしながらお尻をあげる、をして寝てます😊
リラックスしてよく寝付けるように思います。産後の体操にもなるそうです。
短時間でグッと寝付けると良いですね😭❤️
yu
なるほど！アドバイスありがとうございます！どうも神経質で色々考え過ぎな部分があって…なりやすいんですよね😢
短時間で熟睡できるよう、色々試してみたいと思います！🙌🏻