サプリ・健康
産後のダイエットについて悩んでいます。骨盤矯正や筋トレをしていますが、体重や体型が改善しません。贅肉やたるみは骨盤矯正や筋トレで解消できますか？また、下腹や太もも、お尻を痩せさせる筋トレのおすすめはありますか？
産後のダイエットについて
産後2ヶ月頃から骨盤矯正に通ったり、2日に1回くらいのペースでゆるっと筋トレしたりしてますが体重が中々減らないし体型もダルダルです😭
毎日筋トレするとかしたら痩せるんだろうと思いながら自分に甘く💧
妊娠前より下腹、太もも、お尻がすごく太くなって贅肉もすごいのですが、贅肉やたるみは骨盤矯正や筋トレでなくなりますか？😰
後、下腹、太もも、お尻痩せにオススメの筋トレあったら教えてください🙌🙌
- ゆき*(7歳, 10歳)
コメント
a
私も以前は自分に甘くて
筋トレなんて3日坊主だったんですけど、
骨盤矯正して、
少ない回数でも毎日スクワット続けてたら
妊娠前のジーパン緩くなりました！
継続していく事でたるみもだいぶマシに
なったので続けられる回数から
始めたらいいと思います🙌
ゆき*
コメントありがとうございます！
私もスクワットしてるんですけど毎日じゃないので毎日するよう心がけます😭
ちなみに少なくて何回くらいはしてましたか？
a
私は朝20回、夜20回ぐらいから始めました！
少しずつ回数増やしてます🙌
ゆき*
なるほど！参考にさせて頂きます😭
ダイエット頑張ります😇