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らん
妊娠・出産

日ごろの塩分摂取に気をつけたいと思っています。ラーメンやファストフードが好きで、代わりに何を食べればいいか考えています。

塩分を取りすぎたかな〜って日は 何か対策とってますか??
因みに1日7gくらいって病院で言われてるんですけど
ラーメンとか食べると 他に何が食べれる?みたいな感じになり😂さすがに汁は飲まないけど…
ラーメンとかマックとか すごく食べたいので、ちょっと気にしてはいました、、、

コメント

🐭🧀

検診の前の日以外は
気にしてず食べてます😊笑

  • らん

    らん

    ですよね笑
    食べちゃいますよね笑

    • 12月3日
なごみ

トマトなどカリウム豊富なもの食べてます✨

  • らん

    らん

    カリウム取れば放出されるんですね!
    ありがとうございます!

    • 12月3日
deleted user

500mlの水を時間かけて飲むのと、バナナ食べてました💡
7gまでって思ってても、毎日じゃなければ時々オーバーしても大丈夫だと思います🙂

  • らん

    らん

    ありがとうございます·ᴥ·
    たまにが、ほぼ土日なので大丈夫かなとか思いながら食欲には勝てずにいました😂

    • 12月3日