コメント
たまごごはん
鉄分が補強されている飲むヨーグルトやチーズなどの乳製品に頼ってます(*^_^*)
葉物野菜や海藻、鶏レバーも良いそうです。
１０週の採血で、数値ギリギリでしたが貧血の検査はクリア出来てましたよ☆
にゃっちゃん
2人産んでますが2人のときどちらとも後期になると貧血と言われ薬出されてました！それで出産までに貧血は治って出産という感じだったんですが。
１日分の鉄分が取れるとかかいてる飲むヨーグルトどうでしょう？
普通に美味しくて飲んでました！
食事からとるのって難しいですよね、
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ママ
やはり後期になると貧血指摘される方が多いんですね！
食事から摂るのは中々難しくて…(>_<)
そういったヨーグルトあるんですね！さっそく探してきます(*^_^*)ありがとうございます✨- 1月22日
稲葉光
カレーって鉄分豊富って知ってましたか～(*^^*)
ウチはカレーを頻繁に食べるようになってからクラクラしなくなりましたよ(笑)
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ママ
そうなんですか！？
カレー大好きなので助かります(*^_^*)- 1月22日
はる#
料理に使うお鍋やフライパンを鉄製の物にしたり、鉄分を多く含む食品を摂るだけでなく、吸収されにくくするもの（紅茶や緑茶など）を調べて摂らないようにしていましたよ〜。
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ママ
鉄製のものからも鉄分は摂れるんですね！初めて知りました！ありがとうございます(*^_^*)
- 1月22日
じゅりmama★★
私は薬を出されました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ほうれん草とかわかめなど
食べるようにしてます…
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ママ
お薬、副作用あるみたいですよね（ ; ; ）私も色の濃い野菜、意識して食べるようにします(>_<)
- 1月22日
na
ソイジョイのFeプラス、Fe強化のチーズや納豆、卵、肉、たまにレバー、サプリメントを食べて頑張っていましたが、
前回ついに鉄剤を処方されました。
副作用は私は出てないです。あれこれ考えて摂るより鉄剤のが楽だし、即効性はあります^^;
ママ
さっそく鉄分豊富な乳製品買ってこようと思います(*^_^*)
ありがとうございます✨