産後ダイエットについて相談中。現在はトコちゃんベルトと軽い運動のみ。効果があるか不安。骨盤矯正や効果的な運動についてアドバイスを求めている。母乳で痩せると聞いて何もせず後悔し、今回は絶対に痩せたいとのこと。体重よりも体型に悩んでいる。
みなさん産後ダイエットどのようにしました？
何をして痩せましたか？
あと3日で産後１カ月なので産後ダイエット頑張ろうと思ってます！！
今はトコちゃんベルトと軽い運動のみ。
トコちゃんベルトもずっと付けてますが、すぐずれちゃう😭でも頑張って付けてます！
効果あるのかな…？💦
骨盤矯正とかいった方が良いのでしょうか？
効果のある運動など痩せた方教えてください✨
1人目の産後は、母乳なら何もしなくても痩せると聞いていて何もせず後悔😑
今回も母乳ですが今回は絶対痩せたいですっ！
プラス２キロのまま2人目妊娠で、妊娠前の体重まであと1.２キロくらいで戻ります！
だけど最近食欲が…
そして体重よりも体型が😫💦
- おにぎりfam(8歳, 10歳)
コメント
kakoooooo
トコちゃんベルト、産婦人科の先生いわくダイエットには効果ないそうです…(´･_･`)
私は簡単なヨガやプランクを育児の合間にしてますが、体重・ウエストともに妊娠前に戻りました☆ちなみに完母で食欲爆発してます笑
プランクはこんな感じですー
https://locari.jp/posts/26365
たむたむ0206
1人目を産んだ後は夜走って痩せました！やっぱり子どもがいると一緒に食べちゃうんですよね(^^;;
2人目産んだ後は早朝か、保育園に入れたので空いた時間に走りました。
三人目妊娠中ですが、さてどうしたものか(^^;;
あと、バランスボールがあると子どもも遊ぶし、壁にはさんでスクワットがしやすいですよ！
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おにぎりfam
ランニングですか？すごい！
もう少し子供が大きくなったら走ろうかなーと思ってますが今はまだ無理そうです😭
そして続けれるかなw
バランスボール子供が怪我しそうでしまってたんですが…うちの子動きが激しくて😅
また活用してみます(^^)！！- 1月19日
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たむたむ0206
私は運動苦手だったのですが…食べないダイエットは続かなくて(^^;;産後混合では全く痩せず、ついに臨月と同じ体重になってしまいました（笑）
うちの子もバランスボールをご飯中のテーブルに投げて床が恐ろしいことになりました(^^;;
あとはチューブトレーニングもいいですよ(^^)
走るとハマります！- 1月19日
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おにぎりfam
私も食べないのは無理です😅
バランスボールうちも投げられそうです😅気をつけなきゃ💦
チューブトレーニング…なんか聞いたことあるようなないような…調べてみます😊✨
旦那もおデブちゃんになりつたなので夫婦で走りたいくらいです😅- 1月19日
おにぎりfam
効果ないんですか？！小尻になると思ってましたっ！悲しい😱
じゃあ、なんの為に…笑
骨盤底筋とかには効果あるのかな？
やっぱり食欲爆発しますよね笑
ウエスト測ってないですが今回は上の子もいるからダラダラが少ないせいか痩せてきてる気は…
プランク初耳でしたが早速調べてみましたっ*\(^o^)/*
体幹なんですねっ👍チャレンジしますっ！！