育児中、鬱病治療中で気持ちが暗い。息抜きしても気分転換できず、楽しめない。どうしたら気持ちが楽になるでしょうか。

ママ友と交流はしんどいですか？
私もママ友付き合いめんどくさい派で、幼稚園入るまでは別にいらない、というかむしろいらない、と思ってましたが、区の健診でたまたま話す機会があって喋ってたら楽しかったです。楽しかったというか……みんな初めての育児で悩むところも感じるところも同じなんだな〜ってなんか元気になれましたよ！
最初の一歩はすごく億劫ですが、踏み出してみたら意外と楽しめるかもしれません。
可愛く思えないことに罪悪感を持つから余計にしんどくなる気がします。別に我が子可愛い可愛いだけじゃなくていいと思います。
授乳してオムツ替えて一緒に寝てたら勝手に育っていくし、赤ちゃんはママを認識してくれて、子どもになっていきますよ、きっと！

• 11月27日