妊娠糖尿病と診断された初妊婦です。食事でコントロールし、血糖値を測ることに。炭水化物を減らし、運動も取り入れたい。正常な血糖値の基準やアドバイスを求めています。
もうすぐ24wに入る初妊婦です。２日前に検診があって、血糖値負荷？の血液検査があり、引っかかってしまいました(´;︵;`)妊娠糖尿病と診断され、とりあえずは食事でコントロールする事になりましたが、1日3回食前に血糖値を自分で測るようにと言われました。つわりが少し落ち着いて、甘いものが食べたくなってたのは事実だし、赤ちゃんに何か影響があったらどうしよう(;_;)って不安です。今はとりあえず炭水化物を１回あたりの量を減らして１日5回に分けて食べるように言われてます。運動もスイミングとかウォーキングとかヨガを始めようかなと思ってます。そこで質問なんですが、食前と食後の血糖値の正常値ってどのくらいなのでしょうか？(´･ ･`)何かアドレスがあれば、是非教えて欲しいです(´;︵;`)長々とすみません(´•̥ ̯ •̥`)
- ２人目欲しい☆(7歳)
つきひ
妊娠糖尿でしたよ。
インスリンしてました。
食後は上がっていいのは、120までです。
食事は和食を、心がけて間食やジュースをやめて、食事の時はよく噛む事。
炭水化物は危険なので野菜や魚、ささみなどがいいですよ(^_^)
運動はいいですよ。散歩とか。
あとは、先生にわからない事は聞く事ですかね？
柚
私も妊娠糖尿病になり、現在食事と運動でコントロールしてます。
朝食前と夕食前後で測ってますが、前は80〜95の間で後は120以下です。
食事はサラダを山盛り食べて、おかず→肉・魚→ご飯の順番で食べてます！
甘い物が食べたくなったら、食後に食べちゃってます⑅◡̈*
運動は昼間は散歩を40分ぐらいと、夜は踏み台昇降を20〜30分してます。
今の所、血糖値もコントロール出来てますし、体重も全く増えなくなりました！前回の健診では体重が減ってました！
一石二鳥です（笑）
湧明～ゆみん～
私もインスリンしてました。
血糖は115って私の時は聞きました(15年前ですが)。
私の場合、双子を授かっていたので、生まれた時も大きかったです。
運動したかったのですが、帯状疱疹を何故か2回やったので運動は出来ませんでしたね…
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