コメント
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私4ヶ月で3キロ増えてますよ😅
5ヶ月で2キロってそんなにじゃないですか？優秀だと思いますけど🤦🏼♀️
りー
そのくらい痩せてらしたら1ヶ月で2キロ増えたくらいどうって事ない気がしますけどね…。
むしろ痩せすぎててそちらの方が心配です:;(∩´﹏`∩);:
体重管理厳しい病院なだけであまり気にしなくても良いと思いますが…。
どうしても気になるのでしたら…
1ヶ月で一気に2キロ増えたのでしたら、むくみの可能性もあるかと思います。
むくみには、塩分控えめ水分多めの摂取、ウォーキングが効果的と言われてます。
運動は体調見ながら30分から2時間の散歩、あるいはマタニティヨガやビクスに通う。
炭水化物抜く、甘いものは食べない、外食はやめる
とかが効果的です。
赤ちゃんに栄養がいかないのも心配ですので、食事に関しては徐々に、ご自分の体調や気持ちと相談しながら進められるのが良いと思います。
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◎
今から月に二キロ太っても8キロしか
増えてないってことですよね？(>_<)
炭水化物抜くのは昼より夜の方が
やはり効果的ですよね？(>_<)
出来れば昼抜いて夜たべたいんですが
夜は汁もの多くして満腹感出るようにしてますが
それも塩分ですよね(；＿；)
息子と公園行っても散歩になりませんし
できる限り食事療法考えております！- 11月18日
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りー
1ヶ月で2キロペースなら10キロではないですか？🤔1ヶ月を30日としてるのか28日とするかはわかりませんが…
夜が良いですね。汁物は具だけ食べて汁飲まない方が良いです💦
サラダや野菜を多めに食べて最後に白米とかが良いかと思います。- 11月18日
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◎
妊娠してからだと10キロになりますね！
でもそれでも範囲内ですしかなり厳しいです(；＿；)
サラダもドレッシングかけすぎとか
きをつけてみます！
ご飯が美味しいのが幸せなのに辛いです(；＿；)
がんばります！！- 11月18日
◎
体重増加は1ヶ月に一キロにしてください。と
いわれました(>_<)
確かに最近お腹は少しでてきたかなって
感じなんですがいきなりお腹出たね、とか
助産師さんにもいわれました😢
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1ヶ月で2キロ増えたということですか？
私も一人目14キロ太ったので今回は抑えたいですがなかなかです❣️
☺︎
❣️←絵文字間違えました💦
🤦🏼♀️←こっちです💦
◎
です！ですが前回までは増えてなかったので
まだプラス二キロしか増えてないのに！って
自信もってたんですが(>_<)
体重管理想像以上に難しそうです(；＿；)