相談なのですが、便秘を改善するにはどうしたらいいですか?毎日、100㌘…
初めまして(*´ω｀*)
相談なのですが、便秘を改善するにはどうしたらいいですか？
毎日、100㌘くらいのヨーグルトを食べてます。
ヨーグルト以外にも食べたり、やったほうがいい事とか教えて欲しいです(T-T)
今日も、お腹に溜まった物が下って出ました(´；ω；`)
快調な便にするにはどうしたらいいですか？( ；∀；)
- レンゲ☆
コメント
まっひー
ヨーグルトはいつ食べてますか？
ひろみ
水分補給と適度な運動(＾∇＾)
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レンゲ☆
適度の運動は、簡単なストレッチとかで大丈夫でしょうか？(・∀・)
- 1月15日
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ひろみ
歩くだけでも違いますよね(＾∇＾)
便秘はつらいてすよね‥
水分補給も大切ですよ♡- 1月15日
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レンゲ☆
なるほど、なるべく歩く時間を取って体を動かしますね♪
水分も取るように気を付けます(´；ω；`)
ありがとうございました☆- 1月15日
なち
プルーンいいですよ☆
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レンゲ☆
プルーンは、生ですか？それともドライブタイプの物でしょうか？( *・ω・)
- 1月15日
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なち
どっちでもいいと思います！
私はドライタイプの食べたんですけど
すごい効果でしたよ☆- 1月15日
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レンゲ☆
なるほど(о´∀`о) おやつ感覚で試してみます(^-^)
ありがとうございました☆- 1月16日
*sonia*
私は青汁、ごぼう、レンコン、白湯が効きました♡
青汁は苦手なのでサプリメントタイプですが(^∀^；)
ヨーグルトは菌によっていろいろ効能が違うそうなので、自分のお腹に合った商品を見つけるのが大事らしいですよ(*ゝω･*)
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レンゲ☆
なるほど。青汁を試してみようかな(´∀｀)
- 1月15日
そうくんママ☺︎
ヨーグルト以外だと
プルーン、アボガドですかね！
便秘だった息子も快便になりましたよ☆
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レンゲ☆
なるほど。毎日食べた方がいいのでしょうか？σ(o・ω・o)
- 1月15日
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そうくんママ☺︎
お返事遅くなって、すみません(._.)
うちの母はご飯を炊く時
アボガドオイルを少量入れているようで
毎日摂取していますよ( ^ω^ )
アボガド料理は毎日食べてたら
飽きそうですからね(´°ω°`)- 1月18日
退会ユーザー
蜂蜜きなこヨーグルトオススメです！
わたしはそれにバナナも入れて毎朝食べてました(｀･ω･´)ﾉ
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レンゲ☆
蜂蜜きなこΣ(´□｀) おいしそう(*´∀｀)
- 1月15日
ゆうこ♪(^.^)
白ワインがいいってテレビでやってましたよ❗検索してみてください♪
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レンゲ☆
ありがとうございます(*´∀｀)
検索してみますね(^-^)v- 1月15日
🥂🐰🌙
頑固な便秘持ちの母はキウイフルーツ食べるとよく出る!!と言ってました!!
でもとうとうそれも効かなくなり…(笑)
ヨーグルト食べたり納豆食べたり芋食べたりバナナ食べたり色々してますよ(^_^;
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レンゲ☆
ヨーグルトは今やってます(^-^)v芋は、お腹が張っちゃって…。やっぱり、便秘は苦しいですね(T-T)
- 1月15日
エンドウ豆
納豆とかキムチ聞きますよ✨
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レンゲ☆
なるほど、いわゆる発酵食品ですね( *・ω・)
キムチは苦手なので、納豆を食べようかな(・∀・)- 1月15日
せっか
私は快便なので母の話なのですが･･･
アボガドの種茶(テレビでやっていたもの)が効くみたいです！
アボガドの種を切って１リットルの水を入れ、沸騰してから30分ほど煮出すみたいですよー！
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レンゲ☆
アボカドのお茶ですかΣ(゜Д゜)
初めて聞きました！
どんな味なんだろ…(о´∀`о)- 1月15日
レンゲ☆
ヨーグルトは、朝食べてます(^-^)
まっひー
ヨーグルトは夜がいいみたいですよ(^^)
あと、その人にあったヨーグルトがあるみたいなので、今食べてるヨーグルトで改善がみられないようだったら、種類を変えてみてください☆
レンゲ☆
夜ですね(o・ω・o)
明日から夜食べるようにしてみます☆
ありがとうございました(*´ω｀*)