コメント
はじめてのママリ
妊娠前やってましたが
かなり効きました！
morichi
かなり効果ありました✨
体幹鍛えられるのでオススメです！
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へぴ
やっぱりウエストに効果出てきますか？
座るの中心でも効果ありますか？😳- 11月17日
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morichi
もちろんウエストにも効果出ます！
座るの中心でもあります✨
毎日続けることが大切ですが☺️
パーソナルトレーナーに指示されて半信半疑で続けてたら身体が引き締まってきてびっくりしました🤗- 11月17日
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へぴ
なんでも続けることが大事ですよね！
パーソナルトレーナーってすごいですね😳‼️- 11月17日
ゆぅ
今仕事中バランスボールに座ってる、スクワットとプラス週に2回30分程度ですが、体幹トレーニングと大腰筋のトレーニングをしています。
体重はそんなに変わりませんが、ヒップラインが上がってきてせなかのおにくもおちてきました！
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へぴ
がんばってますね！尊敬します😭
ヒップラインも気になってきたのでメニューに入れたいです！- 11月17日
へぴ
なるほど！やっぱりそれだけじゃ痩せないですよね😂
頑張ります！
へぴ
すみません💦
ぴぴさんの返事を下にしてしまいました😅
へぴ
おおお😳❤
ウエスト効果で体重も減りました？
はじめてのママリ
わたしは食事制限や他にもやってたので、体重も減りました😊💓