コメント
jasmine
ミルクですか？私は完母で2ヶ月なるまでに１５キロ減りましたよ！
シロちゃん
増えたのは筋肉量が増加したから筋肉の分が重くなったのではないでしょうか？
産後まだ1ヵ月くらいだとご飯もしっかり食べないと、母乳にも影響するだろうし難しいと思いますが、
もし食べているようならおやつを減らすなど工夫してみてはどうでしょうか。
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はじめてのママリ
筋肉分なら嬉しいのですが…😭
そうなんですよね😭
食べないと母乳に影響するから下手に食事制限できないです😭- 11月14日
パイン
私も産後1か月の時は
体重減りませんでしたよ😂💦
1か月検診の時に体重もどってましたがそこから落ちず…
産後2か月から運動量増やして
少しずつ体重落ちてますが、体型は全然もどってないです😱
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はじめてのママリ
やっぱある程度落ちてから減らなくなりますよね😭
運動何してますかー？- 11月15日
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パイン
３人子どもいて日中は家事もしないといけないので
ウォーキング散歩は行けず、
買い物する時にお店の中長く歩いたり
家では腹筋プラス、有酸素運動したりしてます！
毎日できなくても2日に1回とか
できる範囲でしてます！
ねむる前にストレッチしたり腹筋したりやるのとやらないだけでも変わりますよ！- 11月15日
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はじめてのママリ
家の中でできる有酸素運動教えてほしいです😭
できる範囲で続けることが大事ですよね😊
毎日やろう！とかって思うとストレスになったりもするからできるときにやろうぐらいの方が続きますよね😊
体重戻ってもお腹だけ凹まないので腹筋やってみようかな( ^ω^ )- 11月15日
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パイン
そうですよ！ストレスになるので
出来る範囲ででいいと思います！
お子さんは１人ですかー？
私もお腹だけ凹まなくとてもショックです😱
腹筋って言っても激しいやつぢゃなく
軽めの腹筋してます
YouTubeみながらやってますよ！
産後お腹腹筋⇦とか検索してみてください！
最初は全然出来ないので少しずつ時間増やしたりしてますよ！
その後に、✴︎初心者エアロビクス✴︎してます！- 11月15日
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はじめてのママリ
子供は1人です👶
YouTubeいろいろ載ってますよね😳
調べてみます🙆♀️- 11月15日
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パイン
私は
腹筋して、有酸素運動してる途中に
子どもが泣いて途中で終わったりもありますが、😅
そんな時は、午前中は腹筋、午後は有酸素運動とか分けてやったりもしてます！- 11月15日
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パイン
産後1か月ですか？
少しずつ頑張ってみてくださいね！
私は産後1か月は軽めにしてました！
産後2か月から本格的にはじめましたよ！- 11月15日
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はじめてのママリ
わたしも今子供が寝てたのでこのタイミング！と思って踏み台昇降してたら起きてしまいました😭
また寝たら再開します！笑
そうです！産後1ヶ月です😭
やっぱ2ヶ月ぐらいから本格的に始める方がいいですよね😭- 11月15日
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パイン
赤ちゃんは敏感だから
少しの音でも反応するし、お腹すくのも早いので
すぐにおきてしまいますよね😅💦
でもそれは仕方ないとおもうので
出来る時にやってみてくださいね👍
1か月は軽めでいいと思いますよ
家事もしないといけないとおもうので出来る範囲で頑張ってください！
骨盤ベルトとかしてますか？
骨盤戻す事も大事ですよ！- 11月15日
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パイン
骨盤体操とかもやってみてください
*\(^o^)/*
ぁたしは、1か月までは骨盤ベルトきて
2か月からは骨盤ショーツ履いてます
3か月からは骨盤矯正に通い始めてますよ！腰痛もあって…😱- 11月15日
はじめてのママリ
混合なので一応母乳もあげてます😭
妊娠前より減ったのですがそっからが減りません😭
15キロって羨ましい😭😭
jasmine
私も産後は絶対痩せよーと意気込んでたのですが、みるみる痩せていき大丈夫？って思いました笑
でも今だんだん飲む量減ったのか今までどおり食べてたら増えてきました(T^T)
はじめてのママリ
逆に減りすぎると心配になりますよね😭