妊娠・出産
妊娠中で体重増加が気になります。食事量を減らすべきか、運動が必要か悩んでいます。
こんばんは🌆
体重増加についての質問です。。
現在妊娠24wに入ったところです。
初期はつわりで約-10kg落ちたのですが、
つわりも落ち着き約3ヶ月で+4kgです💦
まだ指導されてませんが、このままだといけない気がしています。
元々肥満なのでつわりで体重が落ちても入院はせず。。まあ後期で増えるからと言われてました。笑
今は食事は普通に食べてて、間食はほぼしません。
ダイエット中みたいな感じで食事量減らした方がいいのでしょうか。💦
あとはやはり運動でしょうか。。
- みみ(5歳2ヶ月)
こんさん。
お天気の良い日は昼間にお散歩。
18時以降の炭水化物の摂取減量。
↑私はこれ気をつけていました！
mayu
妊娠する前からプラス10キロなら大丈夫だと思いますよ👍私はプラス12キロ大丈夫と先生から言われました💡
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