R.mama ⑅⃛
夜ご飯の白米をお豆腐に変える！とかですかね😂
2年前?の高2のときにしてたので朝はおにぎりや食パン、お昼は友達にダイエットがバレないように普通のお弁当、夜ご飯だけお豆腐にかえてました！（笑）
それと、普段のお茶をプーアル茶に変えるのもいいですよ🎶
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