コメント
m
体重管理が必要になってきた頃、ちょうどサラダチキンにどハマりして主食代わりに食べてたらいい感じにキープ出来ました✨
3食主食をそれにするのは不健康かもなので、ランチに置き換えたりするといいかも😊結構お腹にたまります！
nekomaru
つわり終わった辺りに１ヶ月で3キロ太って怒られました笑
今はご飯にこんにゃく混ぜて炊いたり、煎り豆腐ご飯替わりに食べたりしてます☺️
あとは野菜中心に食べて、なるべく小分けに食べたりですかね🤔
それと体調いい日は食後にお散歩いってます\(ᯅ̈ )/
最近は検診の度に＋0.5くらいに留めてます＞＜
-
はな
+0.5はすごいですね😳
こんにゃくカロリーないですし、ご飯に混ぜるのいいかもしれないです😆
意外と豆腐もお腹にたまるのでご飯代わりに食べてみたいと思います😊- 11月10日
マーヨ
ご飯を玄米混ぜて食べてたら、プラス4キロで終わりましたよ！！！
-
はな
+4キロ😳 もうすでに3キロ太ってしまったので後約3ヶ月どうしよう😱
玄米体にもいいみたいなので、いいですね☺️ 早速明日から玄米混ぜてみようと思います😆- 11月10日
はな
サラダチキン昔ハマってたことあります！！ たしかに腹持ちいいので主食代わりにいいかもしれないです😊