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hat3
サプリ・健康

断乳後1ヶ月で体重が4キロ増えたことに悩んでいます。食事は過剰ではないのですが、体重を減らす方法はありますか。

断乳して1ヶ月が過ぎましたが…産後太りがやばいですー(T ^ T)
体重が4キロも増えちゃいましたー…

どうやったら減りますかねー？
食事も食べ過ぎたりしてないはずなのですが…

コメント

ハルママ

共感しますー（ ; ; ）
私も断乳したら増えちゃいました。
それだけ母乳で栄養取られてたんですよね。

私は、夜は野菜だけ！日中は水分を意識して飲む！くらいしかやれてません。本当は適度に運動もできたらいいんですけどなかなかやれてません。

  • hat3

    hat3

    ほんと母乳で栄養取られてた分、今は取られないからどんどんたまっていっちゃうんでしょうねー。(T ^ T)

    昨日からストレッチと軽い筋トレを始めましたが効果は現れるか微妙です…

    • 11月7日

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