妊娠・出産

里帰りせず、1人目を育ててます。退院してまだ1日目、、腰が痛くて布団…

里帰りせず、1人目を育ててます。
退院してまだ1日目、、
腰が痛くて布団から起き上がるのが
すごく大変です。
我が家はダイニングテーブルは無く、
椅子に座ることも無いので、
地べたに座るのですが円座を引いて
座ってもお股？お尻？は痛いし、
授乳が本当に大変です…
添い乳するにも寝返りうつのが痛い…
座って授乳してもお尻が痛い…

何か家でできる産後の腰痛解消になる方法は
ありませんか？

• 授乳
• 里帰り
• 産後
• 布団
• 椅子
• 寝返り
• うつ
• 添い乳