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まぁ
妊娠・出産

体重がこの1ヶ月で4キロ増えました。トータルで8キロ増です。ウォーキ…

体重がこの1ヶ月で4キロ増えました。
トータルで8キロ増です。
ウォーキングしたり食事管理もしてるのに全然減りません。毎日数グラムずつ増えるのが苦痛でたまりません。イライラとストレスでいっぱいです。どうしたらいいのでしょうか?

  • まぁ(1歳5ヶ月, 2歳6ヶ月)

コメント

しろくま

しろくま

よく頑張ってますね!
きっとそういう時期なんですよ。
私もそのくらいに一番増えました。
いずれ落ち着きます、大丈夫♪

すでに最終目標体重オーバーしてますが、解消できないストレス抱え込むよりも、体重増えた方がマシだろう♪と大きく構えてます。

  • 1月11日
  • まぁ

    まぁ

    コメントありがとうございます☆
    いずれ落ち着くのでしょうか?(´Д` )元々すぐ太りやすい体質なので困ってます(>_<)

    • 1月11日
あゆあゆちん

あゆあゆちん

あたしわ臨月ですけど、後期からすぐ太り体重増加です、でも気にせず!過ごしてますよ。ストレスだめなので🙅あと1週間で出産なので産後ダイエット頑張ります

  • 1月11日
  • まぁ

    まぁ

    コメントありがとうございます☆
    後期から増加されたんですね(>_<)中期の私はこのままだととんでもない体重になりそうですww
    もうすぐ出産頑張ってください♡

    • 1月11日
  • あゆあゆちん

    あゆあゆちん

    ありがとうございます♡

    • 1月11日
deleted user

退会ユーザー

塩分、糖分 控えめにして 便秘解消すると 減りますょ♡
私少しでも増えると 炭水化物ぬいたり…
春雨ゃサラダ、ささみをポン酢で食べたりと…
低カロリーの物だけ食べたりしてますが…
妊娠中は 水飲むだけでも 増える…。
1日15ooカロリーを目安で 軽く歩くなどしたら
少し落ち着いたりしますが…笑

妊娠してなかったら 絶対 体重落ちてるのに…って
思う時も。。
体重が 1番ストレスになりますょね(╥﹏╥)

  • 1月11日
  • まぁ

    まぁ

    コメントありがとうございます☆
    三食とも炭水化物抜きですか?
    お米は毎日適量食べないと身体によくないと聞いたので不安です(>_<)
    もうほんとストレスですよねww

    • 1月11日
  • deleted user

    退会ユーザー

    お粥にしたら どーですか?
    普通のご飯より カロリーは低いですょ♡

    • 1月11日
deleted user

退会ユーザー

わかりますー!!
私も年末年始はさんで4キロ増えてしまい、病院で注意されました(*_*)
口寂しくて常になにか食べてたのと、旦那に合わせて夜21時くらいに夕飯食べてゴロゴロしてたのがよくなかったのかな。。と反省し、

旦那を待たずに18時には夕飯食べて、
そのあと旦那のご飯の準備して、
お風呂入って、
22時には寝る生活を2日やったら

なんと、2キロ減りました!!!
そのあとも体重キープしてます。

好きなもの食べてたのでビックリです。笑
早く寝ることで代謝が上がって、むくみなどが解消したのかなー?
妊婦の体は不思議です(^^;

人それぞれ合う方法が違うと思いますが、お互いムリせず頑張りましょう♡

  • 1月11日
  • まぁ

    まぁ

    コメントありがとうございます☆
    私も病院で注意されるんだろなとビクビクしてます(´Д` )
    2キロの減量羨ましいです♡運動はされましたか?

    • 1月11日
  • deleted user

    退会ユーザー


    先輩ママには、病院で怒られてもそんなに気にしなくていいよって言われたんですが、なんか見返してやろうと思って。笑

    特に運動はしてないです!
    家事と軽くストレッチくらいです(^^;

    • 1月11日

「妊娠・出産」に関する質問