妊娠・出産
20週過ぎから夜眠れず、原因を探りながら改善せず。不安や動悸も。携帯使用も考慮。睡眠トラブルで悩んでおり、同様の経験者や解決策を求めています。
20週を過ぎたくらいから、夜眠れなくなってしまいました…。
仕事していないから疲れてないのかな？
とか
お昼寝してるからかな？
とか、
原因を探っては、対処していますが、
全然改善されません…
眠たくなくて眠れない…というよりは
色々考えてしまったり、
なんだか動悸がして眠れない感じです( ´~`)
きっとこうやって携帯を触ってしまうのも
原因だろうなぁとは思うのですが
最近10時過ぎに眠っても2時ごろ目覚め、
4時 5時くらいまで眠れずにいて
辛すぎて質問しています(｡-_-｡)
同じようなかたいますか？
また何か良い方法あったら教えてください！
ちなみに、適度な運動をしたり、
日中はお昼寝もしていません。
寝る前はなるべく携帯を触らないように
しています。
- ちろろ(5歳9ヶ月)
コメント
jnnqjamp
私も妊娠中眠れなくなりました！
というより、眠りが浅く、細切れ睡眠になり産院で相談したら、ホルモンのせい、出産してから眠れなくなるから体が練習してるのよ〜と言われました😂
ちろろ
コメントありがとうございます！
それ、知り合いからも言われました！！改善策…はないのですかね(;_;)
もともと眠りが浅いので、よく起きてしまっていたのですが、最近は本当に酷いです(;_;)
jnnqjamp
私は２回妊娠して２回とも眠れなくなり、色々試しましたが改善はしなかったです😭💦後期になってからは腰の痛みなどで更に眠れなくなったので、昼間に眠くなる事が多かったです。なので眠い時に寝る！というような感じで乗り切ってました😫！眠れないのも辛いですよねー💦