みゆう
3食しっかり食べる
夜だけ炭水化物抜くおかずのみ
お水1にち2リットルは飲む
おやつは4時から5時
夕食8時までに
11時までには寝る
適度な運動
気をつけてたことは
こんな感じです ❤️
秋桜
ひたすら運動でした!!
ダイエットしようと思ったわけではないのですが、学生の頃部活に入ると2ヶ月で10kgほど減りました😄
元が大きかったせいもあると思いますが（笑）
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