ちゃんちー
まずは骨盤ケアから始めて、運動してたら痩せれましたよ😆
カイロプラクティックで全身の歪みなど直してもらって正しいストレッチと筋トレを少しずつして10キロ近くは痩せれました😁
ただ、仕事を再開してカイロに通えなくなって運動しなくなって不規則にな生活して3人目の妊娠で…悲惨な事になってます😂💦
退会ユーザー
半年で20キロはかなり不健康か、相当頑張らないと厳しいかと💦
夜だけ炭水化物抜く＆30分の運動くらいでは無理だと思います。
食事の内容を見直して、間食をやめて、毎日欠かさず運動するしかないです(´ω`)
ピコピヨ
夜に運動するより、朝の運動がいいそうです。また、半年で20㌔落とすなら、筋トレにしないと皮がたるみます。落とすなら1年半から2年かけてじっくり落とすと皮がたるまないと思います！
産後は、母乳あげていたので、結構食べても痩せました💦
おもち
みなさんコメントありがとうございました！
いただいたアドバイスを参考にさせてもらってダイエット頑張ります😭まとめてのお返事ですみません🙇♀️💦
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