コメント
(ت)♪︎
ファーストフードとかたまには食べてます😂
揚げ物を毎日毎食食べたり生クリームたくさんのスイーツを食べ過ぎないようにしているだけでとくになにを積極的にとかしてないです！
みずほ
取らないようにしているのはカフェイン位です。と言っても、たまにコーヒーなど飲みます😊
体質によると思いますが、私は白米を食べると食べただけ母乳が作られます🌀笑
あとは、特に気にせず食べ物の制限でストレスにならないように甘いものも食べてます😃
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なぁ
回答ありがとうございます！
白米食べるだけ母乳って羨ましいです☺︎私も制限してストレスにならないようにしようと思います。- 10月24日
りりぃ
やはり和食中心の薄味重視です！
食べないようにしているのは麺類です。おっぱい詰まりやすくなるので…。あとは辛いものとか香辛料多いものとか。母乳に味が移行するらしいので、気をつけています。
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なぁ
回答ありがとうございます！
やはり和食中心ですよね٩( 'ω' )و 薄味重視、参考にします！- 10月24日
すみか
豚や牛の油脂は取りすぎないようにしています。鉄やカルシウムが不足しやすいので、牛乳や小魚、赤身の肉などを普段よりは食べるようにしています。
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なぁ
回答ありがとうございます！
豚牛の油脂は助産師さんにも気をつけるように言われました。私も小魚魚の赤身積極的に取ろうと思います。参考になります☺︎- 10月24日
なぁ
回答ありがとうございます！
毎日毎食等食べ過ぎなければ大丈夫ですかね？？参考にします☺︎