退会ユーザー
ショッピングセンターなどでブラブラして2～3時間位休憩しながら歩いてました😊
non
私は週1.2くらいの頻度で歩いて30分くらいの公園までベビーカーを押して歩いてます⸜⌄̈⃝⸝
有酸素運動の歩く走る自転車などは30分〜すると言いみたいで頑張れそうな日はスーパー巡りしながら3時間 歩きっぱなしの時も…
頑張れそうな日が少ないので数ヶ月に１回 程度ですが（笑）
退会ユーザー
運動があまり苦手なので、家の中で筋トレ（スクワット程度ですが）してます。そして買い物行った時とかは、子どものベビーカー押しながら、めっちゃ歩きます。
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